高血压是一种慢性疾病，像血压的升高，有可能会造成患者出现头晕、头痛、胸闷、气短等一些症状，所以说平时在通过药物治疗方面，可以在饮食上注意适当的调节，吃一些有助于降压的食物，对于疾病也能够起到缓解的作用。下面就为大家推荐几种，具有降压效果的食物：第一、茄子。在生活中经常的吃到，茄子的营养它非常丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、铁等物质，经常吃茄子具有抗衰老的作用，它还能够降低血液中胆固醇的含量，并且能够缓解和治疗便秘和胃炎，还能够增加血管的弹性，所以说对于高血压是非常不错的。第二、菠菜。菠菜中含有大量的维生素c、维生素k以及铁、钙等元素，能够促进胃肠的消化，还能够提高身体免疫力，也能够缓解身体的一些毒素的排出。所以说，对于血压也有比较好的调节的效果。第三、芹菜。芹菜它同样含有比较丰富的维生素以及纤维素，还能够促进血压的降低。下面还有几种就是平常也是比较适合降高血压吃的食物，像土豆、海带、紫菜、向天果、木耳等等，这些都可以食用一些。