长时间的头痛，如果没有呕吐、肢体麻木无力等症状的，可以对症口服止疼药临时缓解疼痛。长时间卧床睡觉后出现疼痛，是由于长时间平躺休息导致血液循环速度减慢，脑神经功能紊乱，这些原因都会导致头痛。要养成规律的作息时间，每天睡眠的时间不要太长，如果出现头痛的症状，可以先改变体位，坐起或者下床活动，大部分患者头痛都会缓解，如果不缓解的可以对症口服止疼药治疗。如果口服止疼药仍不缓解，或者伴有肢体麻木无力、言语不清等症状的，需要及时完善头颅CT检查，排除急性脑血管病。