大便粘稠常见于肠道菌群失调或者胃肠功能紊乱引起的症状，需要化验大便常规或者做肠镜检查，这个情况下需要积极服用药物，如整肠生胶囊或者乳酸菌素片或多酶片。关键是排便习惯和生活习惯的改变。一定要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜，不吃生冷油腻的食物，不抽烟喝酒，不饮茶，不吃高脂肪食物，多吃流质食品以及多活动锻炼。