例假推迟可以在医生指导下吃黄体酮胶囊或避孕类药物来调理。例假推迟大多是由于体内孕激素水平失衡导致的，而黄体酮胶囊和避孕类药物都有一定的雌激素，可以使体内的雌激素保持平衡，用药最好在月经来潮的7天左右，但是使用药物来催经不宜长期使用，否则很可能会导致女性月经的周期发生改变，引起其他疾病。只要例假推迟不超过一周都是比较正常的，最好不要使用药物来催经，平时要保持营养均衡，多吃一些富含维生素的食物。