患者出现抽筋的现象，实际上是肌肉的痉挛所导致，是肌肉自发性的强制性收缩，可能与劳累过度、剧烈活动、缺钙、着凉、局部血管神经受压等多种因素有关。

因此可给予适当的补充钙质，常用的有钙尔奇D、迪巧等。

另外，应建议患者避免着凉，避免剧烈的活动。在剧烈活动之前，应充分的热身，放松肌肉，防止发生肌肉的抽筋和痉挛。当发生抽筋时，应适当地给予局部的按摩，以放松肌肉。在抽筋过后，要注意局部肌肉的保暖和放松，平时应建议多吃一些含钙质高的食物。