老年人一日三餐是保证每天最基本的生活营养。我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品、豆类制品、蔬菜与烹调用油，再加干鲜果品这六类食物构成。但对于老年人的身体以及肠胃，很多食材需要合理的搭配食用才能达到营养养生的目的。早*老人一日三餐食谱呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

早*老人一日三餐食谱

就像人们常说的“十男九痔”，很多男人都会对自己的持续时间产生怀疑，进而产生一种错觉，认为自己有“早*泄”的可能。其实，男人们大可不必过分自责，更不必盲目服药或者进行某些特殊治疗，男人正常“早*”原本就是很正常的现象。但是如果是经常性的，就要考虑是不是生理病症了。

1、饮食早餐：牛奶1杯，荞麦、粳米、鸡蛋、芹菜、豆腐干如煮鸡蛋、牛奶1杯、荞麦粥、芹菜拌豆腐干;

2、午餐：小麦粉、猪肉、茄子、生菜如馒头、茄子烧肉、蚝油生菜;

3、晚餐：大米、甲鱼、豆腐如米饭、清蒸甲鱼、豆腐汤。