肾阴虚是指肾的阴汲不足而出现的一系列症状，表现为腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热，失眠多梦，齿松发落，形体消瘦，潮热汗出，小便短赤，大便干结，舌红少津等现象。对于有肾阴虚的患者，日常生活中可以用枸杞，山药以及梗米等一起煮粥食用，可以很好的治疗肾阴虚的日常饮食中可以多吃一些葡萄，腰花，猪脑，猪肝等，都是很好补肾阴的食物。除了用食物调理外，最好每天有适当的运动，适量的运动可以补养气血，帮助身体生阴，帮助身体调节阴阳。