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肾阴虚是指肾的阴汲不足而出现的一系列症状,表现为腰膝酸软,头晕耳鸣,五心烦热,失眠多梦,齿松发落,形体消瘦,潮热汗出,小便短赤,大便干结,舌红少津等现象。对于有肾阴虚的患者,日常生活中可以用枸杞,山药以及梗米等一起煮粥食用,可以很好的治疗肾阴虚的日常饮食中可以多吃一些葡萄,腰花,猪脑,猪肝等,都是很好补肾阴的食物。除了用食物调理外,最好每天有适当的运动,适量的运动可以补养气血,帮助身体生阴,帮助身体调节阴阳。