股骨头坏死多吃含钙质和磷多的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充人体所需的维生素和矿物质。①牛奶，补充钙质，有利于身体恢复，每天两次牛奶共500ml。②虾皮含钙丰富，可以补钙，可以做菜或做汤适量添加。③香菇，香菇含有多种维生素和矿物质，并能提高免疫力，做菜或做汤食用。④豆腐含有丰富的植物蛋白和钙，易被人体吸收，煮汤或炒菜食用。饮食禁忌：少吃油腻，高糖，高盐的食物，以免影响血脂和造成血黏度增加，影响血液循环。别喝酒，不管是喝白酒还是啤酒都会加重病情。①白酒，摄入酒精会影响股骨头位置的血运，可能会加重病情。②过甜和太咸的食物，可使体内血脂增高，血液黏稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复，建议低糖低盐饮食。