女性绝经一般是在50岁左右。之所以绝经，主要是由于卵巢功能已经开始衰退，雌性激素下降所引起的症状，在绝经前后可能会出现失眠多梦，烦躁，胸闷气短、心慌，或是月经紊乱，这些症状都称为更年期综合症。如果女性绝经之后出现了这些症状的话，可以适当的补充一些雌激素来调理。一般建议多吃一些植物性的雌激素，或是动物性的雌激素类的食物。比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、洋葱。黑豆类的食物都含有大量的雌激素，可以缓解女性绝经后的一些不适症状，也可以在医生的指导下服用药物补充雌激素来调理。