精子的活力和质量取决于多种因素：第一、是睾丸本身，例如一些染色体的异常，或者是精索静脉曲张，还有隐睾导致的睾丸功能受损，会使精子活力和质量下降。第二、是前列腺炎、精囊炎、睾丸附睾炎，这些炎症会导致精液的液化时间出现改变，从而影响精子的活力。所以要提高精液的质量和活力，需要对上述的疾病进行逐一的排查，不同的疾病处理不同。饮食上可以适当的摄入一些葡萄糖酸钙和锌，可以部分增加精子的活力和治疗。