一只脚脚底麻木的原因，大部分情况应该考虑是腰椎间盘突出症，可采取如下方法治疗。首先要注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免弯腰。可以营养神经药物治疗，甲钴胺胶囊、维生素B类、注射用鼠神经生长因子，甘露醇脱水消肿治疗。另外还要检查有没有周围神经受到压迫，可以到医院去完善肌电图检查，如果存在压迫，首先还是要营养神经治疗，保守治疗不能有效改善，可以考虑进行手术，解除神经的压迫。平时要积极的热敷、烫洗、避免长时间站立，避免长时间局部受到压迫，营养神经治疗。