随着年龄的增长，大部分的老年人都会出现身体的状况，像一些颈椎病、腰间盘突出，这些都是非常常见的，最常见的一个就是颈椎病，颈椎病老人能通过锻炼缓解症状吗？颈椎病老人该如何健身？一起和漂亮女人街看看吧。

颈椎病有哪些症状

(1)颈部症状

颈项部疼痛，颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、“发纣”、颈部胀筋感、“落枕”感等。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难。

(2)上肢症状

肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限。

(3)下肢症状

下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活动后加重，休息后减轻，或休息后刚起来加重，少有活动后好转，再活动后又加重。与天气变化有关，遇冷加重，遇热减轻，或不明显等。重则肌萎缩、跛行、功能下降。

(4)眼部症状(颈眼综合症)

不能睁眼，只能闭目平卧，眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损，在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状。

(5)头痛

放射痛、窜痛、麻痛、胀痛、沉痛、热痛、凉痛、局部痛、前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛，重则“碰墙”止痛，甚则呕吐。

椎病早期如不及时治疗，持续的无菌性炎症可能造成骨性病变、形成增生，压迫颈部韧带、血管等周围组织，从而引发较严重的颈椎病症状。统计显示，10%-15%的颈椎病患者最终发展到脊髓受压迫的严重病症，可能造成瘫痪而失去生活自理能力。

及时的锻炼可以缓解老人颈椎病的疼痛，家人也要帮助老人锻炼，学习基本的老人健身安全小知识。