早上起床鼻塞，是因为早上空气比较凉，而鼻粘膜的血管非常多，免疫力相对比较低。所以受冷空气的影响，导致鼻子内部充血水肿引发鼻塞。早上起床后应避免着凉、多穿衣服。另外，呼吸道感染也能引发鼻粘膜充血肿胀引起鼻塞。只要多喝热水，在医生指导下坚持用鼻腔冲洗器，直到呼吸通畅。早上发生的鼻塞，往往不是很严重。可以多吃一些含有维生素C的水果、果汁，以增强身体的抵抗力，减轻鼻塞带来的不适症状。注意的是，如果鼻塞一直没有减轻，还是要尽早到医院进行检查。平时尽量避免感冒着凉。