小腿肌肉萎缩，可以通过锻炼的方法来恢复。需要看一下是什么原因导致的肌肉萎缩。有一些废用性的，还有一些是失神经支配导致的。如果是由腿上的骨折或者是肌肉韧带拉伤的话，可能会卧床一段时间，腿上肌肉就会产生萎缩。活动少了，肌肉也会产生僵硬，麻木的情况。这种情况的话，一般锻炼以后慢慢就可以恢复。但是如果是神经受到了损伤，肌肉就会失去神经的支配，导致无法活动的情况，也会产生肌肉萎缩。这种情况需要首先把神经功能恢复一下，才能减少肌肉的萎缩，如果是神经恢复不了的话，肌肉萎缩也很难恢复。需要去医院详细检查，对症处理。