对于做什么运动可以提高性功能，无论是有氧运动还是无氧运动都可以提升性功能，日常经常参与的活动，包括游泳、慢跑、打羽毛球等，对人体的神经、血管功能及整个机体的机能都有很好的改善作用，身体健康状况改善了整个性功能都会有明显的提升。一些特殊的运动，比如缩肛运动、蹲马步，可以锻炼盆底肌肉群，让盆底肌肉更为有力，从而使射精更有力。深蹲或者蹲马步还可以促进男性睾酮的分泌，睾酮升高了男性的性欲会明显增强、肌肉力量加强，男性的勃起功能也会增强，因此在专业人士的指导下可以做深蹲运动。总之，无论是打太极、游泳还是长跑，主要是运动适量，正常的运动都可以提升性功能。