去除身体湿热，要首先对湿热所在的部位和程度，以及是否涉及到其他身体脏腑的病机做出综合判断，如果是脾胃清湿热的药可以吃平胃散，加石膏。如果湿热在表可以吃四妙散等，还需要饮食上避免肥甘厚腻和辛辣食物，以免加重湿热病机，所以还是要找专业的大夫，进行具体的辩证分析，另外湿性粘滞，不会很快恢复。