成年人在安静状态下，如果肱动脉收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于90mmHg，称为高血压。降血压最好的办法当然是服用降压的药物，降压药包括五大类：利尿剂，β受体阻滞剂，ACEI类，ARB类以及钙离子拮抗剂。医生会根据患者的具体情况来选择合适的降压药物。此外，饮食调理在降压的治疗中也是起到很重要的作用，包括低盐饮食，每天钠离子数量不能超过六克。多食用高钙、高钾的食物，因为高钙、高钾对于降压有一定的作用。尽量少食用饱和脂肪酸，也就是动物脂肪，多食用不饱和脂肪酸，比如橄榄油，色拉油等。