中医理论认为阴虚阴补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则。特别是体质较弱的人，应在医生指导下，适时进步，阴虚的人最怕不返，若胡乱补食壮阳之品，比如人参、鹿茸等，会令阳火过旺。身体机能会处于一种过度兴奋以及活跃的状态，耗费体内津液加重，口干咽痛、手足心热、心烦失眠等症状。凡阴虚体质者应该多食甘凉，滋润养阴生津的食品。比如枣皮吉米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外，要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果或富含纤维素及维生素的食物，不要吃辛辣刺激食物，少吃油煎、油炸性热上火以及脂肪糖分含量高的食物。