睡眠不好晚上老是醒，这个主要跟以下几个方面的因素有关系:第一，睡眠环境的因素。比如说睡眠环境温度不适宜太冷或者太热，光线太强。环境中的声音太嘈杂，以及环境比较陌生等因素，这些都会影响到睡眠。第二，心理因素的影响。现代人的生活节奏比较快，生活压力大，晚上睡觉的时候可能脑子里还在回想白天的事情，包括工作上和生活上的事情，大脑神经元的兴奋性就会增高，很难进入深睡眠的状态，就会容易醒。第三，疾病因素的影响，比如说本身有一些疾病会让身体存在不舒服，常常比较多见的是胃痛、肢体麻木、心慌、憋气、头痛等等。针对这些情况，我们要治疗原发病，把原发疾病治好了，身体自然也就会放松，容易进入到深睡眠状态。