自然绝经是指卵巢内卵泡生理性耗竭所致的绝经。绝经后很容易出现一系列的症状，如潮热、出汗、心慌、眩晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退等，远期还会出现泌尿生殖道萎缩，引起反复尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状，以及阴道干涩，同房困难，骨质疏松及骨折，冠心病、老年痴呆症的发生率也明显增加。正常情况下卵巢的绝经年龄是受遗传基因控制的，通过饮食或者药物是没有办法改变绝经年龄的。所以说女人不管吃什么都没有办法延缓绝经年龄，但是可以在绝经后给予雌激素替代治疗，来改善绝经综合症的症状。