有很大一部分人存在便秘的症状，可能与遗传以及平时的生活饮食或者生活规律有关系。在治疗便秘方面，主要是通过食疗还有药物，可以多吃含纤维素多的青菜，比如菠菜、芹菜、莜麦等等，多吃粗粮；水果方面主要是多吃香蕉、红色火龙果。平时睡觉之前可以顺时针揉腹部，平时多运动，避免久坐，避免辛辣刺激性食物和烟酒。通过这些都不能缓解，必要时可以服用药物，芦荟胶囊、果导片、香丹清等药物。有些人有便意，但排不出来的时候，可以考虑应用开塞露。但是不建议长期服用通便药物，有时候可能会导致大肠黑病变。