运动后筋痛是因为运动劳损导致的。平常如果是不太运动，突然一运动可能会导致筋痛，有的是运动时间过长，或者是重复一个运动过度，可能会产生肌肉的充血、水肿、肿胀、发炎、产生疼痛、不舒服的情况。这时候就要停下来，休息一段时间。可以采用热敷按摩、理疗的方法。也可以抹一些外用的膏药，比如说扶他林软膏来进行抗炎止痛。如果是不能缓解疼痛，有可能是韧带拉伤、筋膜发炎，可以做一个磁共振检查。如果是韧带拉伤比较厉害的话，可能需要手术修补。比较轻的，一般外用膏药，休息一段时间，慢慢就可以恢复。平常尽量避免剧烈的劳累运动活动。