在韧带出现损伤后，患者应合理膳食，多食用含有丰富营养的食物，比如鱼类、奶制品、蛋类、瘦肉等，也要多食用含有丰富维生素以及矿物质的蔬菜、水果，比如西红柿、黄瓜、橙子、卷心菜等，都能够促进韧带组织的恢复。在出现韧带损伤的情况后，要立刻对受伤部位进行冷敷，在48小时后可对患处进行热敷，促进局部的血液循环，有利于水肿的消退。患者不仅要合理膳食，还要多注意休息，在逐渐恢复后，可对局部进行被动训练，防止出现肌肉萎缩。