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神经症失眠怎么治疗
半城烟火半城落寞 2024-04-16 07:43:44
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半城烟火半城落寞 2024-04-22 11:41:08

患者出现神经官能症,出现失眠,建议采取以下的治疗方案:第一点,首先要进行心理方面的调节,这是非常重要的,建议患者保持愉悦的心情,不要有太大的心理压力,不要考虑太多的事情,同时,在白天可以适当进行一些有氧运动,并多同他人交流,这样有利于缓解自己的压力,对于晚上的失眠是有重要作用的。第二点,要养成非常健康的睡眠习惯,在睡觉之前不要剧烈活动,不要喝咖啡、喝茶,也不要玩手机、看电视,在有睡意之后再去卧室睡觉。第三点,必要时可以用药物治疗,一般情况下可以应用经典的苯二氮卓类镇静催眠药物。(请在医生指导下用药)

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