经常说话气短，要考虑气虚。气虚是由于元气不足所引起的一系列病理变化和证候。患者在临床症状上可以表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、语声低微等等。常见于先天禀赋不足，或者是由于劳伤过度，久病不复。目前常见的亚健康状态，很多也属于气虚。在饮食上，建议尽量清淡、营养全面，食用容易消化的食物，要保证充足的睡眠。可以服用中成药物来进行调理，常用的有补中益气丸、四君子汤等等。