一般的孕妈妈在怀孕之后四个月可以口服钙片，适当的晒太阳，低盐低糖低脂饮食，避免劳累，避免着急上火，适当的晒太阳。如果化验维生素d缺乏，应该给予维生素d口服，促进钙片的吸收。平时可以吃一些芝麻酱，虾皮，牛奶这些含钙丰富的食物，也有利于孕妇体内钙的增多。怀孕期间应该控制体重，不要让宝宝体重长得过大，避免无法顺产。孕期低盐、低糖、低脂饮食，定期做产前检查。