来月经的时候头痛可以用下列方法给予缓解：第一，可以做头部的按摩，促进血液循环来改善头痛的症状。第二，可以针灸，也能起到比较好的效果。第三，可以口服药物进行治疗，比如说可以吃维生素b1、谷维素，营养神经改善头痛的症状，另外必要的时候也可以吃止痛药物给予治疗。来完月经之后，建议尽快去医院检查了解引起头痛的原因，根据病因再给予治疗，因为引起头痛有可能是感冒，也有可能是鼻炎，另外还有可能是肿瘤所导致的，个别人在来月经的时候，由于子宫内膜脱落，分泌前列腺素，前列腺素可以使子宫平滑肌收缩，也能使血管收缩引起头痛，建议适当的休息。