胃不好、肚子胀气，尽量少吃或不吃以下食品：第一、粮食类，包括玉米、糯米、豆腐、绿豆、黄豆、花生等；第二、蔬菜类，如洋葱、韭菜、卷心菜、茄子、萝卜、酸菜、红薯等；第三、水果类，如苹果、西瓜、香瓜、哈密瓜等；第四、乳制品，如牛奶、羊奶、奶酪、奶片等；第五、饮料类，如汽水、可乐、咖啡、浓茶等；第六、其他类，如巧克力、油渣食品、甜点心、胡椒粉也要少吃。