高血压患者清淡饮食比较好。高血压患者要重点控制盐的摄入，尽量要避免吃各种腌制品，同时注意少吃高脂肪，高胆固醇的食物，食物中要增加蔬菜类的比重，有利于血压的控制，预防动脉硬化的进展，通过控制饮食，来降低高血压患者心脑血管疾病的发生率。高血压的患者平时要注意保持充分的睡眠，坚持进行体育锻炼，加强饮食控制在降低血压中的作用，通过饮食和生活方式的调整，来保证血压水平的平稳。