第一，牙疼可采取冰敷缓解。上火引起的牙疼比较厉害的话，可以用毛巾包裹冰块敷于牙齿疼痛的面部位置，每次大概敷十五分钟左右，直到疼痛消失。第二，可以多喝点水来缓解。之所以容易上火，除了天气干燥之外，还是因为没有喝足够的水导致的。人体长期缺水的话，会致口腔干燥，引起口腔上火出现牙疼，所以建议多喝点水，不仅可以缓解牙疼，也能保持湿润。第三，可以用花椒食醋漱口缓解。花椒有比较好的镇痛、止痛效果。可用食醋100克加入25克花椒后，煮十分钟左右，冷却后含在嘴里二到五分钟吐出，可以有效的帮助止痛。第四，可以用大蒜缓解。除了多喝水之外，还可以吃一些杀菌消炎的食物，像大蒜，它能够帮助缓解牙疼。第五，可以用盐水漱口缓解。因为盐水是有消毒作用的，用盐水漱口能在很大程度上减轻牙痛。第六，可以多吃一些清热去火的食物。上火引起牙疼可以吃清热去火的偏凉性的食物，比如梨、柿子、香蕉、猕猴桃等。特别是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效对于缓解上火牙疼都是有帮助的。