脾虚，身体有寒湿，多数是由于脾阳虚的原因导致的，所以药物方面可以选择桂附理中丸、附子理中丸、大建中汤、小建中汤、香砂养胃丸、香砂六君子丸、二陈丸等进行调理。平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣以及干姜等煮水喝。这种情况还需要通过以下的方式进行综合调理：第一，平时饮食一定要清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。第二，还需要多到户外运动，通过运动可以增加代谢，激发阳气，有利于去除寒湿。