发热是更年期比较典型的症状，更年期虽然是正常生理过程，但是更年期的症状是因人而异，有轻有重的。大部分人群都会出现疲倦、发热、焦虑不安、脾气暴躁等现象。更年期出现发热症状后，建议要养成良好的生活习惯。不要熬夜、平时多晒太阳、保持心情愉悦。多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃豆制品。可以补充植物性雌激素，每天要吃一定的瘦肉、鱼虾和蛋类，尽量多吃些含钙比较高的食物。