使用肥皂洗头是没有什么作用的，并且长期用肥皂洗头还有可能会对头皮产生过敏反应导致脱发更严重。

脱发饮食上要少吃油腻食物，辛辣刺激性食物，多吃水果。尽量减少呆在电脑多，医院放射科等有辐射的场所。