不学校吧，吃什么食物最好，我们首先要了解是什么原因导致血小板的一个低下，然后根据原因对症治疗。通过可以通过食物的方法来进行补血小板，一般来说，可以多吃一些鱼类，虾类、还有瘦肉，牛奶，鸡蛋等等。这些食物都富含优质蛋白，对补充取消板是非常好的，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、莲藕、空心菜、黑木耳、花菜、芥菜、西红柿等，这些食物也对补血小板也是有作用的。另外还可以多吃一些红皮的花生或者是桂圆、阿胶、红枣、花生，最好连皮一起吃，也可以把红枣花生煮水喝，这样做呢对血小板低的患者是非常有好处的。