头发出油掉发，考虑是由于头发分泌过多的油脂，并且清洁不到位造成；也要考虑遗传的因素，会造成头发出油、掉发；日常压力过大、内分泌紊乱，也是头发会出油且无法进行控制。这个时候一定要缓解头发出油的情况，饮食当中不要吃油腻的食物，吃太多油腻的食物，不能完全消化，这样也会造成头发油脂过多。另外，多注意清洗头发，保持头皮的清洁，防止毛孔堵塞造成掉发的情况。日常生活中多注意加强运动，增强抵抗力，并且不要压力多大，注意不要熬夜，保证睡眠。