可以适当地多吃新鲜的水果和蔬菜，对肝脏有一定的好处。比如卷心菜、洋葱、玉米、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、红枣等。也可以多吃牛奶、海带、荞麦、燕麦以及粗粮类食物。不要吃辛辣刺激性食物以及油腻的食物。平时要按时作息、不要过度劳累、保持愉快心情。