月经期间可以喝一些通经活络，暖宫散寒的汤，特别是一些宫寒伴有痛经的女性，例如生姜红枣红糖水，可以有效的祛除子宫内的寒气，排除子宫内的污血，能够很好的缓解痛经。乌梅红糖水，乌梅具有很好的补血功效，在经期服用能有效的补充体内流失的血液，有助于促进血液循环。黑木耳红枣水，食用黑木耳，能够有效的保养卵巢，补气益气，还能够帮助体内的寒气和湿气的排出，桂圆莲子红枣汤，经期失血会流失一些血红蛋白和铁，桂圆红枣莲子汤能够帮助补血，补气益血。