活性炭通常用于吸附气体和液体中的污染物。在使用过程中，活性炭会逐渐饱和，不再能吸附更多的污染物。以下是判断活性炭饱和的几种方法：

1．观察颜色变化：活性炭饱和后，通常会变得比原来更暗，甚至变成黑色。如果你发现活性炭的颜色变化了，那么可能是饱和了。

2．测量吸附能力：使用一个已知浓度的污染物，将其通过活性炭滤料，然后测量出滤后的污染物浓度。如果滤后的浓度比预期的高，那么活性炭可能已经饱和了。

3．测量压降：活性炭饱和后，通常会增加滤料的压降。使用一个差压计，测量活性炭滤料的进出口压差。如果压差增加了，那么可能是因为活性炭饱和了。

4．使用时间：活性炭的使用寿命通常是有限的。如果你已经使用了活性炭一段时间，而且没有观察到明显的吸附效果，那么活性炭可能已经饱和了。

总之，判断活性炭是否饱和需要综合考虑多个因素。如果你不确定是否需要更换活性炭，最好咨询专业人士的建议。