怀孕期间出现便秘，最好还是先通过饮食调节，预防或者改善便秘。建议平时注意多吃粗纤维的蔬菜水果比如白菜，芹菜，韭菜白萝卜，胡萝卜，南瓜，苹果木耳，黄花菜，秋葵，毛豆，香菇，豌豆，春笋，橄榄等。增加热性食品比如羊肉，韭菜，生姜桂圆等。适当增加运动量，养成定时大便的习惯，就能改善便秘的。如果不能恢复的话，建议找专业的中医师面诊通过号脉寻找原因，辩证论治。全面调理脾胃，效果不错的，可以通过调理脾胃治疗便秘，又可以兼顾保胎。