月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性的剥脱及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常月经具有周期性及自限性，是受下丘脑-垂体-卵巢轴正负反馈调节的。月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片，宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。如果月经血发黑，说明经量少，且在宫腔内滞留时间长，而从中医的角度来说，是由于机体宫寒、血瘀。建议女性朋友平日多注意保暖，也尽量少吃冰冷的食物，如冰淇淋，冰镇的饮料，经期可适当的喝红糖水或者用热水袋敷下腹部，促进经血排出，改善下腹痛的症状。