宁波东站和宁波站都是中国浙江省宁波市的铁路客运站，但它们之间有一些区别。

首先，宁波东站是一座新建的高铁站，于2013年启用，位于宁波市江北区，距离市中心约10公里。它是杭州至宁波高速铁路的终点站，也是宁杭城际铁路的起点站，主要服务于高铁和城际铁路列车。而宁波站则是一座历史悠久的火车站，建于1907年，位于宁波市海曙区，距离市中心约1.5公里。它是一座综合性的铁路客运站，服务于普速列车和高铁列车。

其次，宁波东站和宁波站的站房建筑和设施不同。宁波东站的站房面积约为8.6万平方米，建筑风格现代化，设施先进，包括高铁候车厅、城际铁路候车厅、商业区、停车场等。而宁波站的站房面积约为3.5万平方米，建筑风格古朴典雅，设施相对简单，包括普速列车候车厅、高铁候车厅、商业区、停车场等。

最后，宁波东站和宁波站的交通方式也不同。宁波东站周边交通便利，有地铁、公交、出租车等多种交通工具可供选择；而宁波站周边交通相对拥堵，出租车和公交车较为常见，但地铁尚未开通。

综上所述，宁波东站和宁波站虽然都是宁波市的铁路客运站，但它们之间有一些区别，包括位置、服务对象、站房建筑和设施、交通方式等。根据个人需求和出行计划，可以选择不同的站点。