长期的便秘，喝什么茶叶，一般情况下，茶对于通便来说帮助并不大。便秘的患者一般是不能通过喝茶来通便的。长期便秘的人首先要保持一个良好的排便习惯。比如每天早晨起来以后，定时间排便，不管有没有大便，要多喝水，多吃一些富含膳食纤维的食物蔬菜水果。可以刺激胃肠道蠕动，缓解便秘的表现，必要的时候可以口服一些渗透性的泻药来促进大便的排放，比如复方聚乙二醇电解质散，还可以做肠镜，排除大肠粘膜器质性病变。