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平时可以给孩子吃一些含锌的食物。比如鲱鱼,牡蛎,蛋类,奶类,动物肝脏,胡萝卜等。锌是人体不可缺少的微量元素。对孩子的生长发育起着关键性的作用。它可以促进孩子的生长发育,维持孩子的正常食欲,增强抵抗力,促进伤口愈合等作用。家长还要注意不要同时给孩子补充钙和锌,如果是同时补的话必须间隔半小时,这样可以确保两种元素的吸收。