月经颜色发黑，应该排除是否有需要治疗的器质性疾病，排除后进行生活方式调理。如果只是月经首日出现颜色发黑，可能是受凉、饮食不当、精神紧张、疲劳导致的子宫内膜剥脱较少、子宫收缩异常，使经血停留在子宫时间过长。可以通过饮用红糖姜片水，热敷双足和小腹部，适当做一些舒缓的运动，促使月经血更顺畅的流出来，并且有驱寒暖宫的作用。如果经常出现月经发黑、经量减少，应该到医院进行检查，看是否有内分泌紊乱、妇科炎症、生殖系统结构异常或肿瘤等情况，并进行对应的治疗。