岔气痛首先要查明疼痛的原因，多考虑是急性的胸肋痛。如果排除器质性疾病，可以给予止痛药物来对症治疗，比如布洛芬缓释胶囊等。如果发生岔气可以缓慢地深呼吸，这样可以使大量的空气进入胸腔，增加有氧量，逐渐放松呼吸肌，缓解疼痛。还可以口服木香顺气丸来进行调理，同时还要进行局部的按摩来缓解疼痛的症状。在平时建议避免剧烈的运动。如果是在进行剧烈运动前，要做好拉伸热身等训练，训练后也要进行拉伸放松的训练来缓解肌肉的疲劳。在平时还应该加强营养支持来增强机体的抵抗力及免疫力。