在生完宝宝以后的宝妈们就会出现阴道松弛的情况，缩阴是一个非常必要的过程，缩阴球是要坚持使用才能达到更好的效果。也可以通过产后的一些缩阴运动来进行阴道的缩阴，如果通过缩阴的运动，并没有改善阴道的松弛的情况，也可以进行缩阴手术来进行缩阴。这也是非常有效的一个缩阴的办法。在日常生活中的饮食中也要多方面注意，少吃一些辛辣刺激多摄入一些，富含着丰富的蛋白质，维生素之类的食物。在卫生方面一定要保证自己的卫生清洁，避免造成阴道的感染。