祛湿有很多方法，一个是可以通过服用中药健脾祛湿，通过脾的运化功能使水湿排出体外，另外可以通过发汗来祛除体内的湿气祛除体内的湿气的方法，就是可以采用中药泡脚。采用什么样的中药泡脚，效果好吗，主要还是一些健脾祛湿的药物，比如茯苓，薏仁，陈皮，白术，姜半夏等等这些药物呢，可以通过水煎服以后，然后放在盆里边加入温开水，然后经泡脚，当然在中药泡脚之外呢，建议加强运动，通过加强运动出汗的方法，也可以排出体内的一部分湿气，另外了也可以采用服用口服中药汤药来排除体内的湿气。