早泄一般可以通过以下锻炼方式比较好：第一，深蹲的运动。通过深蹲能够促进局部的血液循环，对改善性功能障碍有好处。第二，跑步。跑步的时候身体代谢会比较好，能够促进整个身体的免疫能力，如果免疫能力提高了就会提高性功能。第三，也可以做提肛的运动，能够锻炼局部的肌肉。早泄的患者通过锻炼的同时，也要及时的吃药才能从根本上解决问题，一般可以选择知柏地黄丸、左归丸、右归丸或者金锁固精丸等。