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缺乏锌元素,可以采用食补,也可以采用药剂补充。主要是通过动物肉类进行食补,比如:猪肉、牛肉、羊肉、这些肉类中锌元素含量较高,还可以补充人体所需的蛋白质。鱼类中也含有锌元素,如:鳗鱼、带鱼等。海产品中一般含锌量较高,其中牡蛎中含锌量最高。除了食物补充之外,还可以采用药剂补充,药剂补充锌、较为迅速,可以口服葡萄糖酸锌口服液进行补充。