哺乳期吃维生素E是可以的。维生素E可以保护我们的皮肤，有利于去除黄褐斑，有利于加快皮肤的恢复。同时维生素E可以有利于身体雌激素的分泌，从而促进乳汁的分泌，有利于哺乳。但是每天我们使用维生素的量不宜过多，食用维生素E的时间也不宜过长，可以吃一段时间停一停，如果觉得自己平时的饮食还算多元化，也可以不用吃，我们平时也可以从饮食中获取，还有维生素E的食物，平时多吃瓜果蔬菜，多晒太阳，有助于各种营养物质的吸收，对哺乳更好。